除螨的有效方法包括保持清洁卫生、使用除螨产品、曝晒物品以及注意个人卫生。

首先，保持清洁卫生是除螨的基础。螨虫喜欢在潮湿、温暖、不通风的环境中生长，因此，保持室内干燥、清洁、通风至关重要。定期打扫房间，特别要注意清理床上用品、地毯、窗帘等容易滋生螨虫的地方。使用吸尘器清除灰尘和死皮细胞，这些是螨虫的食物来源。同时，经常清洗和更换床单、被罩、枕套等床上用品，减少螨虫的滋生环境。

其次，使用除螨产品也是有效的除螨手段。市面上有许多专门针对螨虫的杀虫剂、除螨喷雾等产品，它们可以有效地杀死螨虫并抑制其繁殖。使用时，请按照产品说明进行操作，注意保护好呼吸道和皮肤，避免直接接触这些化学品。另外，一些具有除螨功能的洗衣液、肥皂等日常用品也能在一定程度上帮助去除螨虫。

再者，曝晒物品也是除螨的好方法。螨虫对高温和阳光没有抵抗力，将床上用品、衣物等物品在阳光下暴晒可以有效杀死螨虫。建议在太阳最强烈的时候进行暴晒，时间最好在2-3小时以上。需要注意的是，曝晒后的物品要仔细拍打，以去除死亡的螨虫尸体和代谢物质，防止它们继续引起过敏。

最后，注意个人卫生也是预防螨虫滋生的重要措施。勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，可以减少螨虫在皮肤上的滋生。同时，避免与患有螨虫相关疾病的人或动物接触，以免交叉感染。对于宠物，也要定期清洁和除螨，以减少它们身上的螨虫数量。

综上所述，通过保持清洁卫生、使用除螨产品、曝晒物品以及注意个人卫生等多种方法相结合，可以有效地去除螨虫并预防其滋生。